Hemoroid için ne yapmalıyım?

Şikayetleri önlemek veya gidermek için en önemli şey, bağırsak hareketlerinizin düzenli ve dışkıların yumuşak olmasını sağlamaktır.

Neler yapabilirsiniz:

-Yeterli sıvı tüketilmelidir (günde en az 1,5 ile 2 litre)
-Tam buğday ekmeği, tohumlar ve bazı sebzeler gibi lif açısından zengin ürünler ile beslenin (günde 20 – 35 gram)
-Hemoroid jel, merhem alın
-Yeterli egzersiz, yani günde en az yarım saat hareket ediniz
-Tuvaletinizi tutmayın, geldigini hissetiğiniz an tuvalete gidiniz
-Bağırsak hareketlerinizi zorlamayın
-Çok uzun süre ayakta durmamak (yürümeden)
-Tuvalette çok uzun süre oturmayın (bazen ayakta durun veya yürüyün)
-Hijyene dikkat edilmelidir